Nil Marino é um modelo de Florianópolis, em Santa Catarina, que surpreendeu os internautas ao revelar sua real idade.
Em um vídeo compartilhado nas redes sociais, ele declarou ter 60 anos e exibiu sua autorização para utilizar vagas de estacionamento destinadas a idosos.
“No vídeo, Nil afirmou com confiança: ‘Claro! Tenho 60 anos!’”, e essa postagem acumulou mais de 8 milhões de visualizações no Instagram.
Após a repercussão, ele atraiu uma legião de novos seguidores nas redes sociais. Muitas pessoas notaram que ele aparenta ter metade da idade que alega ter. Um usuário comentou: “É incrível ver alguém de 60 anos que parece ter 30”.
Embora possa parecer surpreendente, Nil compartilhou que sua boa forma é resultado de uma combinação de fatores.
Ele destaca uma vida simples, dedicação aos treinos e alimentação. Além disso, ele enfatiza a importância de manter a mente saudável e o coração aberto.
“Eu faço abdominais em casa cinco vezes por semana, com cinco séries de 100 repetições. À tarde, pratico musculação também cinco vezes por semana. E todos os dias, faço caminhadas ou pedalo”, explicou em uma de suas postagens. Nil completou 60 anos em agosto e celebrou a marca com uma mensagem nas redes sociais.
“Cheguei aos 60! E o melhor da vida é abraçar todas as fases, os ciclos, as alegrias e as tristezas. Quero desfrutar dos benefícios da terceira idade, aprendendo a viver de forma leve e descomplicada, mas sempre com grandes sonhos. E os sonhos se tornam realidade pelo tamanho da nossa fé”, afirmou em publicação.
Como era de se esperar, a excelente forma física de Nil gerou muita repercussão na internet. Um usuário brincou: “Que pacto você fez?”. Outro comentou: “Preciso atualizar minha faixa etária no Tinder”. Além disso, outro postou que “estava envelhecendo do jeito errado”.
Dicas para envelhecer como Nil Marino
Apesar de surpreendente e com influência da genética, é possível envelhecer bem como Nil Marino. Existem algumas dicas para homens que buscam esse padrão estético na terceira idade.
Para começar, consuma uma dieta equilibrada rica em frutas, vegetais, grãos integrais, proteínas magras e gorduras saudáveis. Evite o consumo excessivo de alimentos processados, açúcar e gorduras saturadas.
Além disso, exercite-se regularmente para manter a força, flexibilidade e saúde cardiovascular. O exercício também ajuda a manter um peso saudável e a prevenir doenças crônicas, como recomenda Nil Marino.
O sono é crucial para a saúde física e mental. Tente manter uma rotina de sono consistente e evitar hábitos que prejudiquem a qualidade do sono.
Fonte: Fatos Desconhecidos
